京都トレーニングセンターではInstagramにて自宅でできるトレーニング等の情報提供を行っています。
今回、これまでのInstagramに投稿した内容をまとめました。
是非、Instagramのフォローをお願い致します！
※いずれも、無理のない範囲で気長におこなっていきましょう！ 徐々にできるようになります！
◆自宅でできるトレーニング （お尻周辺）
https://www.instagram.com/p/B_CNuEOh59o/
◆複合的動作（コーディネーショントレーニング）
ライントレーニングの一例
https://www.instagram.com/p/B9beW1MBR4Y/
マーカーを使った五目ならべ
https://www.instagram.com/p/B9L0pmNhM3H/
◆バランストレーニング
T字バランス
https://www.instagram.com/p/B9CIEuDhIlC/
T字バランスの応用（遠くにものを置く）
https://www.instagram.com/p/B9vvrO5BHLI/
バランスボール
https://www.instagram.com/p/B96NkeYBXFg/
バランスボール 上級編〜最上級編
https://www.instagram.com/p/B-T0q46hehI/
ボックスジャンプ
https://www.instagram.com/p/B85nVNvh97S/
◆スポーツメンタルトレーニング
①自分を知る
https://www.instagram.com/p/B-1lCFnBHKK/
②ストレスと付き合う
