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「いっしょに体をうごかそう!(小中学生+保護者向け)」by京都トレーニングセンター×京都府スポーツ振興課

京都トレーニングセンター×京都府スポーツ振興課がお届けする

自宅で、親子で取り組むことができる運動・トレーニング動画

 

いっしょに体をうごかそう!(小中学生+保護者向け)

 

京都トレーニングセンター完全監修のもと、完成しました!

※小中学生+保護者向けですが、高校生はもちろん、様々な世代の方もチャレンジ可能です!

 

臨時休校が長くなってきています。

子どもだけも、親子一緒に取り組める内容を動画しました。

運動が得意な人も、苦手な人も、少しでもいいので、動画をみながら体を動かしてみましょう!!

 

 

注意事項 もご確認ください。

 

 

「動きづくり(=動的ストレッチ編)」(静的)ストレッチ動画も含まれています

※「静的ストレッチ」とは、筋肉等を伸ばす、いわゆる「ストレッチ」です。

 

 

「親子でチャレンジ(=コーディネーション編)」(静的)ストレッチ動画も含まれています

 

 

「サーキットトレーニング編」(静的)ストレッチ動画も含まれています

 

 

 

動画でなく、紙媒体をご希望の方は下記LINKをクリックしてください。

 

↓ダウンロードできます

 静的ストレッチ 

 

 動的ストレッチ 

 

 コーディネーション 

 

 サーキット 

 

 

 

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