※高校生向きですが、中学生もチャレンジ可能です！
詳細はこちらから↓
本トレーニングを行う上で注意いただきたい内容をまとめました。
下記、「注意事項」をご覧頂いてから、サーキットを行ってください。
注意事項 ←click!
運動が得意な人も、苦手な人も、動画をみながら取り組める内容になっています。
少しでもいいので、動画をみながら体を動かしてみましょう！！
動画は京都トレーニングセンターにて内容を考案し、撮影、編集しています。
測定やチェックシートとして使える記録用紙を作成しました！活用して、楽しく運動してみよう！
記録用紙 ←click! （ダウンロードできます）
動画でなく、紙媒体をご希望の方は下記LINKをクリックしてください。
サーキット種目説明 ①（表紙、1ページ目） （ダウンロードできます）
サーキット種目説明 ②（2ページ目、3ページ目） （ダウンロードできます）
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