≪5月31日まで≫
第2弾を5月20日からアップしています
小学生、中学生のみなさん！ そして保護者のみなさん！
トレーニングの課題にチャレンジしてみませんか？
「チャレンジ９」に取り組むことで、からだの力を確認できます。
内容は
・体を「上半身（胸から腕）」「下半身（足）」「体幹（おなか）」の３つの部位（場所）に分けて課題（チャレンジ）があります。
・動画も「上半身」「下半身」「体幹」の３つあります。
・１つの動画には「レベル１（かんたん）」「レベル２（ふつう）」「レベル３（むずかしい）」の３段階の課題（チャレンジ）を設定しました。
・課題は、全部で９つあります。（・・・そのため「チャレンジ９」です）
・動画をみながらやってみよう！！(やりたいところを クリックしてね！)
【第1弾】
上半身（胸から腕） → いろんな“うでたてふせ”にチャレンジ レベル１〜レベル３
下半身（足） → いろんな“スクワット”にチャレンジ レベル１〜レベル３
体幹（おなか） → いろんな“プランク”にチャレンジ レベル１〜レベル３
ぜんぶチャレンジ(しゃしんをクリック！)
【第2弾】
上半身（胸から腕） → いろんな“二の腕トレーニング（トライセップスエクステンション）”にチャレンジ レベル１〜レベル３
下半身（足） → いろんな“ヒップリフト”にチャレンジ レベル１～レベル３
体幹（おなか、おしり） → いろんな“サイドプランク”チャレンジ レベル１～レベル３
ぜんぶチャレンジ(しゃしんをクリック！)
【希望者のみ】
・記録用紙（手書きでOK）を写真にとって京都トレーニングセンター公式LINEに送信いただくと京都トレーニングセンター公認「修了証」をLINEにてお送りします。
・「こんなやり方であってる？」「このフォームでいいの？」という場合も京都トレーニングセンター公式LINEに動画を送信ください。京都トレーニングセンタースタッフよりアドバイス致します。
記録用紙（例）
Instagramにも色々のってるよ。→ 
